BOOG-STAND
De belangrijkste stand in de WUSHU is de boogstand. Als een boog van een pijl en boog, is het voorste been gebogen en het achterste (vrijwel) gestrekt. De belangrijkste houding van TAIJIQUAN is de AFWEER. Als je de principes van het staan hebt geleerd, kun je proberen in de afweer houding rechts te staan.
We werken hierbij met drie verschillende krachten:
We werken hierbij met drie verschillende krachten:
- AARDE (Jing) kracht: Je staat met 70% van je gewicht op je voorste been en staat als een berg. Denk dat de kracht van je benen naar beneden gaat, zodat je steviger staat.
- MENS (Qi) kracht: Je romp is lang, recht en ontspannen. Zie ook op de vorige bladzijde lichaamshouding vanaf De buik.
- HEMELSE (Shen) kracht: zoals een marionet, die met zijn kruin aan een touw is bevestigd, zo moet je je voorstellen dat een opwaartse kracht doorheen je hele lichaam je hoofd omhoog houdt. Je kin blijft iets ingetrokken, zodat het lijkt alsof je nek wat langer wordt.